物を減らして、掃除がしやすくなった！
床や棚に空間ができると、掃除のハードルがぐんと下がります。わたしは、ハードルが下がったことで、常に床を清潔に保つことができるようになりました。今では、いつでも気になるところが掃除できるよう、クイックルワイパーを部屋の隅に立てかけています。
物が溢れていた時は「犬の毛が抜けるから仕方ない」「部屋が狭いから仕方ない」と、自分に言い訳をして、不潔な部屋で過ごしていました。
禅では、「一掃除 二信心」という言葉があります。信心よりも上位に掃除があり、掃除は心のチリやホコリも取り除いてくれる、とされています。
無心で掃除することは、その間“今”、“ここ”に集中していて、まさに瞑想と同じような働きがあるとされています。
朝5分で、心を整える
毎朝、少しだけ早く起きて5分だけ床を磨いてみると、体を動かすことでだんだん頭も目覚めてくることが実感できるでしょう。
朝早くから掃除機はかけられませんので、ワイパーモップや雑巾を用意して、朝の5分を有意義に過ごしてみてはいかがでしょうか。
