1日1つの小さなゴールを終わらせていく

家にずっと籠っていると、なんとなく1日が終わって、1日の終わりに「あー今日も何もしなかったな」みたいな気持ちになります。そこで、最近は毎日ひとつでもいいので小さな小さな目標を掲げて終わらせることで、自分を褒めて1日を終えることにしています。
これは、「何もしなかった」と思いながら寝るよりも50倍くらい気持ちがいいので、お試しください。
さて、目標はどんなものがいいでしょうか。ほんとうにちっぽけなものですが、参考になさってください。

わたしの1日1仕事例

お茶碗の裏の畳付け部分を細かいやすりやメラミンスポンジで擦って黒ずみを落とす
マグカップの茶渋をメラミンスポンジでとる
本を虫干しする
枕カバーを変える
服の収納1段だけたたみ直して入れ直す
花の剪定をする
犬をブラッシングする
犬の散歩道具を拭く、洗う
掃除機のフィルターをきれいに洗う
普段掃除機が届かないところを、ものを避けて掃除機をかける
犬のベッドを虫干しする
作り置きおかずを作ってみる
シンク周りを10センチ角だけ掃除する
髪の毛のトリートメントをする
顔にシートマスクをする

本当にちっぽけなことですいませんw

それでも、ひとつずつ終わらせていくと1週間後には7つ終わっています。毎日全部を行うことは困難ですが、1つなら1時間もかかりません。用事によっては10分で終わるものもあります。
大掛かりな仕事は週末など家族がいる時にみんなで行い、こういう人を召喚するまでもない小さなことを自分一人でもくもく終わらせるのが楽しいです。

もうひとついうと、この仕事には仲間がいるといいです。仲間内で終わったことを報告しあって、褒め合うとそれもまた気持ちがいいものです。お仲間がしたことを聞いて、明日試してみてもいいかもしれません。わたしみたいなぐうたらな人間は、誰かと一緒にすることで、モチベーションが上がったりします。報告する時にbefore　→　afterの写真をつけてもいいかもしれませんね！

もし、コロナでパートのおやすみが増えたりして、毎日をもんもんと暮らしていたりするならば、チャンスです。お試しください！